Tarifs
Pas de frais de déplacement ni frais de dossier et 50 % de réduction d’impôts sur les cours de sport à domicile.
Possibilité de payer les formules en présentiel en plusieurs fois et sans frais (3 ou 10 fois).
OFFre :
Un bilan global de votre condition physique lors de la séance découverte
Cours à l'unité en présentiel (à domicile, en salle ou en extérieur)
Séance découverte
30€
Durée : 1h
Comprenant un bilan global de votre condition physique sans engagement.
Séance à l'unité
60 €
(30 € après réduction d'impôts)
Cette séance fait suite à la séance découverte et permet d’établir ensemble un programme sport et nutrition pour un mois en fonction du bilan effectué lors de la séance découverte.
Cours à l'unité en présentiel (à domicile, en salle ou en extérieur)
Formules 10 séances
55 €
- Programmes Nutrition
- Entraînement ( en fonction des objectifs )
- Suivi Personnalisé
Formules 20 séances
50 €
- Programmes Nutrition
- Entraînement ( en fonction des objectifs )
- Suivi Personallisé
Formules 40 séances
Formule La Plus Vendu
45 €
- Programmes Nutrition
- Entraînement ( en fonction des objectifs )
- Suivi Personallisé
Formules VIP
42,50 €
- 2 à 3 séances par semaines sur 10 mois
- Programmes adaptable à la semaine
- Programmes Nutrition
- Entraînement ( en fonction des objectifs )
- Suivi Personallisé
Formules Duo
10% de remise
Formules Groupes
15% de remise
Cours à distance (visio)
NON ELIGIBLE A LA RÉDUCTION D'IMPOTS
Formules Visio
45 €
- Cross Training
- Pre Run Fitness
- Post Run Fitness
- Programme pour un mois sports et nutrition (280 euro)
Activités
Musculation
- prendre de la masse musculaire, du volume
- perte de poids
- sécher
- dessiner et sculpter votre corps
Objectif body musculation . Avoir le corps que vous méritez et vous sentir bien dans votre corps
Perte de poids
Opter pour un programme personnalisé qui combine activité physique et plan nutritionnel adapté à votre morphologie est plus efficace qu’un régime alimentaire isolé pour atteindre des résultats durables et rapides.
Après avoir atteint vos objectifs, maintenir une pratique régulière d’activité physique et surveiller votre alimentation deviennent essentiels pour éviter les fluctuations de poids souvent observées avec les régimes, connues sous le nom d’« effet yoyo ».
L’approche intégrée d’un programme sur mesure permet non seulement d’atteindre vos objectifs de manière plus efficace, mais aussi de les maintenir à long terme en adoptant de saines habitudes alimentaires et en maintenant une routine d’exercice régulière.
Programmes global
Déverrouillage articulaire : Cette pratique vise à améliorer votre mobilité et l’amplitude de vos mouvements en relâchant les tensions articulaires.
Renforcement musculaire : En effectuant des exercices ciblés, vous gagnerez en assurance dans vos mouvements et en stabilité, renforçant ainsi vos muscles pour mieux soutenir votre corps.
Travail cardiovasculaire doux : Sous le contrôle de votre rythme cardiaque, cet aspect de l’entraînement vise à améliorer vos capacités respiratoires, à activer votre circulation sanguine et à solliciter efficacement votre cœur pour une meilleure santé cardiovasculaire.
Respiration : Grâce à l’utilisation de diverses techniques, vous pourrez augmenter vos capacités respiratoires et réguler votre tension artérielle, favorisant ainsi une meilleure oxygénation du corps et un plus grand bien-être physique et mental.
Programmes Senior
Remise en forme
- de reprendre une activité physique à votre rythme et en fonction de vos capacités physiques pour ne pas vous blesser
- de reprendre le contrôle de votre alimentation grâce à des conseils et un accompagnement nutritionnel en limitant les privations
- d’améliorer votre système cardiovasculaire et respiratoire
- un renforcement musculaire
Remise En Forme
Préparation physique
- reprendre le sport après une période d’innactivité
- commencer une activité sportive
- vous préparer à la période de ski, une sortie en montagne, une grande randonnée, une course à pieds…
- vous sentir mieux avant la période estivalle
- vous renforcer musculairement
Preparation Physique
Programme Sénior
La sédentarité contribue à accélérer le processus de vieillissement et à entraîner une perte d’autonomie progressive.
Engager dans une activité physique douce, ludique et adaptée offre la possibilité d’améliorer votre mobilité, vos capacités respiratoires et cardiovasculaires, ainsi que de réguler votre diabète, voire de le réduire.
En résumé, cette approche vous permettra de ressentir un bien-être général et de vieillir en meilleure santé.
En adoptant une pratique régulière d’exercices adaptés, vous pouvez non seulement ralentir les effets du vieillissement, mais également améliorer votre qualité de vie sur le long terme.
